Pollo + tomate

Cocinar es simple, no tiene porqué ser un arte reservado a personas con un don culinario, o que han cocinado durante años. Esta receta ejemplifica un prototipo de comida que cualquiera, incluso quien no tenga idea de cocinar, puede hacer sin apenas esfuerzo.

chickenTomatoes

La idea es simple: cocinar sano, rápido y controlando los ingredientes, es decir, sin tener que recurrir a comida prefabricada (también conocida como comida basura).

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Hábitos de sueño

Unos hábitos de sueño correctos deben permitir una vida óptima y organizada a voluntad. Como siempre, se trata de control y de ser el dueño de tus necesidades, y no al revés.
Un objetivo es maximizar el tiempo utilizable para hacer cosas, sin eliminar horas de sueño. Un número suficiente de horas de sueño es una prioridad por encima del 99% de todo lo demás.
Los siguientes hábitos apuntan a seguir una rutina pautada, y dormir las horas necesarias (entre 7.5 y 8) pero no más.

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