Rutina matinal

¿Para qué una rutina matinal?

  • Comenzar el dia siendo la polla (con perdón)
  • Empezar energizado y constructivo, en lugar de procrastinando
  • Ganar motivación y confianza, viendo que nosotros tenemos el control de nuestro tiempo y no al revés. Estar al timón, como un capitán
  • Elegir actividades racionalmente que mejoren nuestro nivel de vida, para ser mejores, con la satisfacción personal que eso conlleva

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Educación y creatividad

Este post trata de una perspectiva crítica respecto del sistema educativo tradicional. La motivación proviene de una preocupación personal, y de la siguiente charla TED* por Ken Robinson, que ha dedicado muchos años a promocionar las artes en la escuelas.

*Tenemos un evento de ver charlas TED regularmente en Barcelona, en inglés. Para quién le interese, puede unirse al grupo de Facebook.

Este post está pensado para que se compartan las ideas, así que me gustaría proponerte lo siguiente:

  1. Mira el vídeo. Es muy interesante. Y a propósito, también muy gracioso.
  2. Lee mis notas.
  3. Añade un comentario con tus ideas, aunque sean 2 líneas.

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Planeando el “CPU time”

Estar plantado delante del ordenador supone un altísimo riesgo de procrastinar masivamente, desperdiciando una cantidad de tiempo abismal. Además, por la misma razón estar frente a una pantalla no es bueno para la creatividad ni para el análisis. Estar frente a una pantalla anula los pensamientos creativos porque la mente está saturada de contenido visual, manteniéndola en un estado de atención, y ocupada con estímulos externos.

Hay una solución muy sencilla basada en el siguiente principio: administrar el tiempo que se pasa frente al ordenador como si fuera un recurso limitado (y en realidad lo es).

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Pollo + tomate

Cocinar es simple, no tiene porqué ser un arte reservado a personas con un don culinario, o que han cocinado durante años. Esta receta ejemplifica un prototipo de comida que cualquiera, incluso quien no tenga idea de cocinar, puede hacer sin apenas esfuerzo.

chickenTomatoes

La idea es simple: cocinar sano, rápido y controlando los ingredientes, es decir, sin tener que recurrir a comida prefabricada (también conocida como comida basura).

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Hábitos de sueño

Unos hábitos de sueño correctos deben permitir una vida óptima y organizada a voluntad. Como siempre, se trata de control y de ser el dueño de tus necesidades, y no al revés.
Un objetivo es maximizar el tiempo utilizable para hacer cosas, sin eliminar horas de sueño. Un número suficiente de horas de sueño es una prioridad por encima del 99% de todo lo demás.
Los siguientes hábitos apuntan a seguir una rutina pautada, y dormir las horas necesarias (entre 7.5 y 8) pero no más.

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